憋尿憋過頭了，當心苦了自己。39歲的王小姐因工作關係，經常憋尿、久坐，最近幾個月開始感覺小便「卡卡的」排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿竟高達300cc，醫師警告，憋尿、久坐恐使提肛肌長時間緊繃，久了就憋到尿不出來。
書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女排尿困難，多因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難，常見的禍首包括有：過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。
不少人則是憋到尿不出來！杜元博說，憋尿、久坐都會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，嚴重恐導致排尿困難、尿不出來。
婦女膀胱出口阻塞造成排尿不順，新近研究就指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約2.7%到25%都有可能。
活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。活動假牙就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。活動假牙對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。
杜元博表示，一般又以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來得更加明顯或嚴重，其中膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀則像排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。
想要擺脫這類困擾，除了利用括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物，女性荷爾蒙等藥物治療外，臨床也會採取注射肉毒桿菌、手術、凱格爾運動、磁波椅復健治療等方式。
杜元博強調，凱格爾運動須每天早中晚各做20次，一天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果。由於中老年女性常有排尿困難或尿失禁困擾，對生活造成影響，加上若長期排尿困難易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症，一定要小心。
瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。
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